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Das große Zermattlexikon

Bergsteigen mit Yoga in Zermatt

Bergsteigen und Yoga scheinen auf den ersten Blick nicht viel miteinander zu tun zu haben, doch Yoga kann für Bergsteiger zu einer wertvollen Ergänzung werden. Im sogenannten „Erfahrungsbergsteigen“, in dem das Bergsteigen mit Yoga-Übungen in der Tradition Krishnamacharya verbunden wird, erschließt sich Ihnen ein ganz neues Bergsteiger-Erlebnis. Im Zusammenwirken von Bergsteigen und Yoga finden Sie den Einklang mit der Natur, erleben die Besteigung bewusster und schöpfen neue Kraft für die Herausforderungen des Lebens. Auch in Zermatt findet sich der Trend, Yoga und Bergsteigen zu kombinieren, wieder.

Bergsteiger, die Yoga praktizieren, erleben die Berge auf eine vollkommen neue Art und Weise, spüren eine bislang unbekannte innere Wärme und Klarheit, lernen, sich der Weite und der Natur zu öffnen und erfahren sehr viel über sich selbst. Mit Yoga finden Sie zu Ihrem inneren Gleichgewicht, lernen, Ihre Gedanken zu fokussieren und finden eine neue innere Stärke, die beim Bergsteigen eine große Hilfe sein kann. Große Herausforderungen können mit Gelassenheit und tiefer Konzentration angegangen werden. Sie lernen, Ihren Geist, im hier und jetzt zu halten und jeden einzelnen Moment bewusst wahrzunehmen. So wird eine Matterhorn-Besteigung oder die Begehung eines der anderen Viertausender von Zermatt zum unvergesslichen Erlebnis, das Sie mit jeder Phase Ihres Körpers wahrnehmen und genießen können.

Darüber hinaus ist Yoga bestens geeignet, um die verkürzten Muskeln, die bei Kletterern und Bergsteigern häufig auftreten, zu dehnen und zu stärken. Im Gegensatz zu normalen Dehnungsübungen gehen die Yoga-Übungen bis in die tiefsten Muskelschichten im Bauchgürtel und im unteren Rücken und entfalten hier eine überraschende Wirkung. Im Yoga & Ayurveda-Zentrum Zermatt im Unteren Mattenweg zum Beispiel erlernen Sie die Übungen des Yoga von der Pike auf und spüren schnell, wie sich die Praxis auf Körper, Geist und Seele – und auch auf das Bergsteigen – auswirkt.

Yoga wird in Zermatt auch in einigen Hotels und Fitnesszentren angeboten. Informationen dazu finden Sie im Zermattlexikon unter Yoga Zermatt. Hotels in Zermatt, die unter anderem Yoga anbieten, finden Sie hier: Zermatt-Hotels. Wenn Sie sich intensiver mit dem Thema Yoga beschäftigen wollen, finden Sie hier eine schöne Auswahl an Yoga-Ratgebern

Siehe auch: Bergsteigen Zermatt, Gesundheit Zermatt, Sport Zermatt, Viertausender Zermatt, Zermatt


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